इन चीजों के सेवन से सफ़ेद बाल बिना कलर लगाए हो जाएंगे काले, पढ़ें जल्दी

अगर आप सफेद बालों से परेशान रहते हैं। या आपके काले बाल धीरे-धीरे सफेद हो रहे हैं। तो काले बालों को सफेद होने से रोक सकते हैं। विटामिन वाली चीज़ें हमारे बालों को काला रखने में मदद करती हैं। तो इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर लें।

1. बादाम

almond for hair

बादाम में विटामिन ई और कॉपर पाया जाता हैं। जो हमारे बालों के लिए अच्छा होता हैं। इसलिए आप बादाम खाना शरू कर दें।

2.मशरूम और चॉकलेट

mashroom for hair

मशरूम और चॉकलेट में कॉपर बहुत ज्यादा मौजूद होता हैं। जो हमारे बालों को काला करने में मदद करता हैं।

3.अंडे

egg for white hair

विटामिन बी-12 अंडे में पाया जाता हैं। विटामिन बी-12 की मदद से उन तत्वों को रोकने में मदद मिलती हैं। जो हमारे काले बालों को सफेद करते हैं। इसलिए आप अंडे को खाना शुरू कर दें।

4.पत्तेदार सब्जियां

pattedar sabziya

हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन बी और बी-12 अच्छा पाया जाता हैं। जिससे सफेद बाल होने से रुकते हैं।

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