एक चम्मच रोज़ खाइये, पेट के नीचे की चर्बी ढूंढते रह जाओगे

आज-कल लोगो का लाइफस्टाइल इतना बदल चूका है कि अपने शारीर का ध्यान बिलकुल भी नहीं रख पाते यही कारण है कि आज हर दूसरा व्यक्ति मोटापे से ग्रहस्त है इस समस्या से निजात पाने के लिए कोई डायटिंग करता है कोई जिम ज्वाइन करता है तो वहीँ कुछ लोग ऐसे भी है जो दवाओ और फेट बर्न का सहारा लेते हैं लेकिन इन सभी चीजों का शरीर पर साइड इफ़ेक्ट भी होता है इसलिए आप इन दवाओ और पाउडर का सहारा तो बिलकुल भी ना लें |
वैसे हम आपको बता दे कि शरीर पर चर्बी जमने का मुख्य कारण अनियमित खान-पान और दिनचर्या है इसलिए इसका उपचार भी आपकी दिनचर्या में ही छुपा है तो आइये जानतें है कि आप अपने खान-पान में क्या परिवर्तन लाकर और किन चीजों को छोड़कर अपने पेट के निचले हिस्से कि चर्बी हटा सकतें हैं |

इसके लिए आपको सबसे पहले केला और जीरा लेना हैं आज के समय में व्यक्ति हेल्थ के नहीं बल्कि स्वाद के पीछे भागता है इसलिए हम जो घरेलु उपाय आपको बता रहे हैं वो हेल्थी होने के साथ-साथ टेस्टी भी हैं तो आप इसे मजे से अपना सकतें हो इस उपाय में आपको 2 चीज़े इस्तेमाल करनी है जिनमे पहली है केला और दूसरी है जीरा आयुर्वेद के अनुसार केला पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखता है अल्सर से बचाता है और शरीर को उर्जा प्रदान करता है |

वही जीरे में अनेक ऐसे तत्व भी मौजूद होतें हैं जो शरीर के किसी भी हिस्से पर चर्बी को जमा नहीं होने देते इसलिए आपको इन दोनों को अपने खान-पान में अवश्य शामिल करना चाहिए और इनका मिश्रण तैयार कर ले, तो आइये जानते है केले और जीरे के इस अद्भुत मिश्रण को कैसे तैयार करना है |

बनाने कि विधि
इस मिश्रण को बनाने कि लिए सबसे पहले 1 केला लें, फिर आप उसके छोटे-छोटे टुकड़े कर उसे मेश कर लें उसके बाद आप तवे पर जीरे को भुन ले और बारीक पीसकर इसे आपको केले में मिलाना है और फिर इस मिश्रण को नियमित रूप से दिन में 2 बार खाना है इस मिश्रण का नियमित सेवन शत प्रतिशत आपके शरीर में लटकी हुई चर्बी को हटाता है |

दूसरा उपाय
इस उपाय में आपको एक आयुर्वेदिक घरेलू चाय तैयार करनी है और उसे अपने दैनिक जीवन में जोड़ना है इस चाय को तैयार करने के लिए आप सबसे पहले 2 कप पानी को एक भगोने में डाले और पानी को हल्का गर्म होने दे इसके बाद आप अदरक भी मिला दे और पानी को जब तक उबलने दे जब तक कि ये आधा ना रह जाए |

उसके बाद तैयार पानी को कुछ देर ठंडा होने के लिए छोड़ दे जब पेय पिने लायक गुनगुना रह जाय तो आप इसमें 1 चम्मच शहद और ½ चम्मच निम्बू का रस मिलाएं बस इस तरह आपकी वज़न कम कर देने वाली और शरीर पर जमा अतिरिक्त चर्बी को हटाने वाली चाय तैयार है |

इसकी प्रयोग विधि
आपको इस चाय का सेवन दिन में दो बार करना है पहला तो आप इसे सुब-सुबह खली पेट पियें और दूसरा रात को सोने से डेढ़ घंटे पहले, ये चाय देखते ही देखते आपके शरीर पर जमी चर्बी को जड़ से हटा देगी इसलिए अब जब भी आपका चाय पिने का मन हो तो आप इसी चाय को पिए क्यूंकि इस चाय में आयुर्वेद कि 5 सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाली और सबसे कारगर औषधियों का प्रयोग हो रहा है इसलिए इस चाय कि एक खास बात ये भी है कि ये सिर्फ मोटापा ही कम नहीं करती बल्कि शरीर को अनेक रोगों से भी बचाती है जिससे शरीर पूर्ण रूप से हेल्थी रहता है |

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