सावधान रहें हार्ट पेशेंट, डॉक्टर से जानिये क्या हैं उपाय

लखनऊ : लॉकडाउन का यह दौर दिल के मरीजों के लिए बहुत चुनौतीपूर्ण है। महीने भर से भी ज्यादा समय से न वह अपने डाक्टर को दिखा पाए हैं, न ही ब्लड प्रेशर (बीपी) नपवा पाए हैं। विशेषज्ञों की यही राय है कि दिल के मरीज नियमित दवा खाते रहें और अपनी पुरानी दिनचर्या पर कायम रहें। इससे उन्हें नई परेशानी से दो-चार नहीं होना पड़ेगा। कार्डियोलाजिस्ट डॉ. अतुल अग्रवाल के मुताबिक, दिल के मरीज अपनी दवाएं लगातार खाते रहें। आसपास अगर बीपी की डिजिटल मशीन मिल जाए, तो अपना नपवा लें। बीपी घटा या बढ़ा होने पर तनाव न लें। परेशानी होने पर अपने डॉक्टर से फोन पर संपर्क करें। डॉ. अतुल के मुताबिक दिल के 90 प्रतिशत मरीज तनाव के कारण परेशान हैं, लेकिन वह नियमित दवा खाकर और खानपान पर ध्यान रखकर बीपी को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।

ऐसे करें देखभाल
– हार्ट पेशंट्स के लिए इस वक्त घर पर रहें और टेंशन न लें। क्योंकि आप अधिक टेंशन लेंगे, तो कोरोना से कुछ हो ना हो हार्ट को जरूर समस्या हो सकती है।
– जब आप परिवार के साथ होते हैं, तो वर्क प्लेस और सोसायटी के दूसरे तनावों से मुक्त होते हैं। इसलिए लॉकडाउन की यह स्थिति आपके दिल की सेहत के लिए अच्छी है।
– लॉकडाउन है तो इसका अर्थ यह बिल्कुल नहीं है कि आप अपना रेग्युलर शेड्यूल डिस्टर्ब कर लें। अपनी दिनचर्या और सोने-जागने का समय वैसे ही रखें, जैसे पहले था।
– खुद को रिलैक्स रखें और पूरी नींद लें। डायट प्रॉपर लें और दवाइयों को लेकर लापरवाही न बरतें।
– फिजिकली ऐक्टिव जरूर रहें। घर में वॉक, योग और कसरत का रुटीन बना लें। अगर पहले से आपका रुटीन है, तो उसी समय पर उसे फॉलो करें। इससे आपकी बॉडी को अपनी बायॉलजिकल क्लॉक सेट रखने में मदद मिलेगी।

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